Tăng Vòng 1

Tăng Vòng 1 vẫn đang là nỗi niềm của nhiều chị em. Có nhiều nguyên nhân khiên cho vòng 1 của phái đẹp không được như ý. Hãy cũng tìm hiểu qua chuyên mục Tăng vòng 1 của SongVuiKhoe.vn nhé!

VÒNG 1 THẾ NÀO LÀ ĐẸP

Theo thống kê có đến hơn 80% nam giới bị cuốn hút bởi vòng 1 của chị em. Nhiều anh em cũng thú nhận rằng “đôi gò bồng đào” là điểm đến đầu tiên của ánh mắt, họ sẵn sàng nổ tung vì những cặp núi đôi tròn trịa, khe ngực hun hút.

Vậy tiêu chí thế nào là vòng 1 đẹp? Cách tính rất đơn giản như sau:

Vòng 1 = Chiều Cao/ 2

Vd bạn cao 1m64 thì vòng 1 chuẩn sẽ là 82cm. (Số đo được đo từ lưng đi qua 2 đỉnh vú)

Tuy nhiên không phải cứ vòng 1 to là đẹp, nét đẹp còn thể hiện ở độ săn chắc, đàn hồi. Vòng 1 chảy xệ, nhiều nếp nhăn không những không cuốn hút người khác giới mà còn tiềm ẩn nhiều rủi do sức khỏe.

NGUYÊN NHÂN VÒNG 1 BÉ

GEN DI TRUYỀN

Đây là nguyên nhân khá phổ biến. Bạn không thể sở hữu bộ ngực căng tròn nếu xung quanh các thành viên nữ trong gia đình đều “màn hình phẳng” được. Yếu tố di truyền đóng vai trò khá quan trọng tuy nhiên vẫn còn nhiều cách để bạn có thể cải thiện “nòi giống”

Còn nếu bạn không thuộc trường hợp phẳng do gen thì hãy cùng xem dưới đây:

THỂ TRẠNG GẦY, ĂN KIÊNG QUÁ MỨC

Nếu bạn thuộc dạng ăn mãi không béo, chỉ số BMI thấp thì cần xem xét các biện pháp tăng cân hiệu quả trước khi nghĩ đến một bộ ngực đầy đặn, gợi cảm. Tuy nhiên trong lúc tăng cân cần kết hợp luyện tập để không bị thừa cân các phần bụng, bắp tay, bắp chân,..

RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ

Rồi loạn Estrogen và Progestin có thể làm cơ thể bạn kém phát triển, chu ky kinh nguyệt thất thường. Nguyên nhân này thường có nhiều hệ lụy hơn là một bộ ngực nhỏ.

Bạn cần có ý kiến tư vấn chính xác của bác sĩ để cân bằng nội tiết tố trở lại.

THÓI QUEN SINH HOẠT

Thói quen mặc áo ngực quá chật, nằm úp làm cho ngực khó phát triển. Cần loại bỏ ngay thói quen có hại này. Hãy chọn cho mình những bộ đồ loát vừa vặn, dễ vận động.

TỔN THƯƠNG KHI DẬY THÌ

Dậy thì là một giai đoạn phát triển quan trọng, mọi tổn thương cho dù nhỏ nhất cũng có thể gây hại cho cơ thể bạn

CÁC CÁCH TĂNG VÒNG 1

ĂN NHIỀU THỰC PHẨM CÓ LỢI CHO SỰ PHÁT TRIỂN NGỰC

• Các thực phẩm họ đậu: Với hàm lượng phytotrogens cao đặc biệt là đậu nành, các loại đậu có khả năng thúc đẩy phát triển tuyến vú, khả năng phòng ngừa ung thư vú cao.
• Hạt dẻ: có hàm lượng vitamin B cao thúc đẩy sản sinh estrogen cho cơ thể. Có thể kết hợp với chân giò để làm món chân giò hầm hạt dẻ rất tốt cho sự phát triển của vòng 1.
• Collagen: có mặt trong hầu hết các cơ quan quan trọng của cơ thể, đặc biệt là da. Collagen tạo nên sự đàn hồi của da, các mô. Collagen có trong các món chân giò lợn, bê, dê,..
• Sâm tố nữ: Trong sâm tố nữ chứa ít nhất 17 hoạt chất có tác dụng tương tự như estrogen, trong đó có Deoxymiroestrol. Deoxymiroestrol có hoạt tính mạnh hơn cả Genistein và Dadzein, là estrogen mạnh nhất trong giới thực vật.

CÁC BÀI TẬP NỞ NGỰC

• Massage: dùng tay trái nâng ngực trái, tay phải nâng ngực phải nâng lên hạ xuống nhẹn nhàng, sau đó xoa vòng theo chiều kim đồng hồ thật chậm. Mỗi ngày làm trong khoảng 10 phút vapf lức sáng sớm sau khi ngủ dậy và tối trước khi ngủ.
• Tập các bài thể dục nhẹ nhàng : chống đẩy với góc tay rộng hoặc đứng thẳng 2 bàn tay đưa sau đầu thực hiện gập 2 khủy tay gần chạm nhau. Có tác dụng tốt cho cơ ngực, vai, giúp thẳng lưng.